Записи с меткой ‘треска’

Треска под томатно-грибным соусом

рецепт трески под соусом

Треска довольно полезная и бюджетная рыба, поэтому позволить ее может даже семья со скромным достатком. В чем же польза трески? Она содержит большое количество белка (16 гр на 100 гр продукта), и совсем небольшое количество жира. Именно потому что, треска нежирная, она может быть суховата. Но если вы приготовите ее под вкусным соусом, то это блюдо может стать любимым в вашей семье.

Потребуется: треска (другая белая рыба) — 1 шт, морковь — 1 шт, лук — 1 шт, грибы вареные или маринованный — 200 гр, сметана — 2 ст. л., томатная паста — 1 ст. л., вода —  150 мл, соль, перец молотый, зелень.

(more…)

Треска в сырно-сметанном соусе

треска в соусе рецепт

Треска не только очень вкусная, но и полезная рыба. Она содержит большое количество витамина В12, а еще — это идеальная рыбка для тех, кто следит за своим весом, ведь в ней очень мало жира. Но этот рецепт не для желающих похудеть, а для тех, кто хочет вкусно поужинать.Самое главное приготовить такое блюдо довольно быстро и просто, а результат превзойдет все ваши ожидания.

Для приготовления потребуется: треска 800 гр, сметана 100 гр, молоко 50 мл, сыр 100 гр, кетчуп 1 ст. л, горчица 1 ч. л, зелень, лук репчатый 2 шт, соль, перец.

(more…)

Треска, томленная в духовке с картошкой

треска в духовке рецепт и пошаговые фото

Для приготовления этого блюда нам потребуется: картофель 5 шт. средних, 1 морковь, 1 крупная луковица, 1 средний помидор, петрушка, 1 ст. .л томатной пасты, 1 ч. л. муки, сахар пол чайной ложки, соль, перец молотый по вкусу, треска (или любая другая белая рыба) 1 шт, 1-2 вареных яйца, вода 200 мл, любая приправа для картофеля.

(more…)

Треска по-особому

треска рецепт

Треска очень вкусная и полезная рыба. Она богата витамином В12, D и жирами Омега 3.  А еще треска содержит небольшое количество калорий и жиров. Но треску нужно уметь вкусно приготовить, в этом нам поможет Наталья Чагай.

Для приготовления запеченной трески потребуется: 700 гр рыбы, 2 средних луковицы, мука для жарки — 40гр, для посыпки — 100гр, молоко — 500 мл, сыр -50гр, маргарин — 50гр, овсяные хлопья — 50гр, зелень, соль, перец.

(more…)


Thanx: Pems