Эта статья для людей, которые положительно ответят на следующие вопросы:
1. Более 50% всей еды в день вы съедаете после обеда;
2. Вы не едите завтрак, из-за отсутствия аппетита;
3. Вы плохо спите;
4. Если вы просыпаетесь ночью, то идете к холодильнику;
5. Все что вы съедаете ночью — это углеводы.