Создано множество видов похудения. Самым известным из них является диета. Диета – это очень строгая система в выборе пищи, которой нужно придерживаться определенный срок, если мы хотим избавиться от лишнего веса. Именно поэтому чтобы придерживаться диеты, нужно быть очень волевым человеком.
Маленькие хитрости, которые помогут похудеть
Кроме физической активности и ограничений в еде есть масса хитростей, которые не только помогут сбросить вес, но и всегда находиться в отличном расположении духа. А это немаловажно, ведь часто мы поправляемся именно от стрессов и неумения расслабляться.
Калории и холодная вода
Каждый, кто стремится похудеть, знает, что лишний вес набирается благодаря калориям. Именно их мы подсчитываем, вычисляем количество, которое можно потреблять в сутки, но мало кто на самом деле знает, что такое калории.
Обратимся к справочной литературе. Там сказано, что калория – это то количество энергии (измеряемое в Джоулях), которое расходуется для того, чтобы поднять температуру 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.
Зачем мы ходим в тренажерный зал – похудеть или привести себя в порядок?
Любое действие приходится выполнять, преодолевая барьеры. И чем выше барьер, тем больше удовольствия мы получаем, преодолев его. Так было всегда. Не исключение и забота о своей фигуре. Поход в спортзал для многих становится тем препятствием, которое очень трудно поддается, но переборов однажды свою природную лень, понимаешь, что занятия спортом доставляют ни с чем несравнимое удовольствие.
Почему диеты не работают?
Людей, которые безуспешно борются с излишним весом, крайне волнует вопрос: «Отчего не работаю диеты?» Способов похудеть на сегодняшний день известно великое множество: монодиеты, голодание, занятия на тренажерах и фитнес, шоколадное обертывание, отказ от еды после шести вечера и т.п. Но, не смотря на изобилие информации, предназначенной для худеющих людей, проблема не теряет свое актуальности. Почему диеты не приносят ожидаемого результата?
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Следующая страница »