Записи с меткой ‘похудение’

Белковая диета

-о-похудении-e1471523909104Создано множество видов похудения. Самым известным из них является диета. Диета – это очень строгая система в выборе пищи, которой нужно придерживаться определенный срок, если мы хотим избавиться от лишнего веса. Именно поэтому чтобы придерживаться диеты, нужно быть очень волевым человеком.

(more…)

Маленькие хитрости, которые помогут похудеть

похудение

Кроме физической активности и ограничений в еде есть масса хитростей, которые не только помогут сбросить вес, но и всегда находиться в отличном расположении духа. А это немаловажно, ведь часто мы поправляемся именно от стрессов и неумения расслабляться.

(more…)

Калории и холодная вода

Wasser

Каждый, кто стремится похудеть, знает, что лишний вес набирается благодаря калориям. Именно их мы подсчитываем, вычисляем количество, которое можно потреблять в сутки, но мало кто на самом деле знает, что такое калории.
Обратимся к справочной литературе. Там сказано, что калория – это то количество энергии (измеряемое в Джоулях), которое расходуется для того, чтобы поднять температуру 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

(more…)

Зачем мы ходим в тренажерный зал – похудеть или привести себя в порядок?

зачем ходить в тренажерный зал

Любое действие приходится выполнять, преодолевая барьеры. И чем выше барьер, тем больше удовольствия мы получаем, преодолев его. Так было всегда. Не исключение и забота о своей фигуре. Поход в спортзал для многих становится тем препятствием, которое очень трудно поддается, но переборов однажды свою природную лень, понимаешь, что занятия спортом доставляют ни с чем несравнимое удовольствие.

(more…)

Почему диеты не работают?

444

Людей, которые безуспешно борются с излишним весом, крайне волнует вопрос: «Отчего не работаю диеты?» Способов похудеть на сегодняшний день известно великое множество: монодиеты, голодание, занятия на тренажерах и фитнес, шоколадное обертывание, отказ от еды после шести вечера и т.п. Но, не смотря на изобилие информации, предназначенной для худеющих людей, проблема не теряет свое актуальности. Почему диеты не приносят ожидаемого результата?

(more…)

Новогодние экспресс-диеты

FAC0C81DA666495ADC63EB848B9B0

Приближаются зимние праздники, и каждой женщине хочется выглядеть самой красивой в новогоднюю ночь. Безусловно, шикарные наряды и красивый макияж в этом помогут. Но как быть, если фигура не позволяет надеть изящное платье и стать звездой вечера? Выход есть – новогодняя экспресс-диета. Она подойдет для всех, кто хочет к Новому году сбросить пару лишних килограмм. Разнообразие экспресс-диет позволит выбрать именно ту, которая больше всего вам понравится.

(more…)

Как перестать есть вечером и ночью

48228527

Эта статья для людей, которые положительно ответят на следующие вопросы:
1. Более 50% всей еды в день вы съедаете после обеда;
2. Вы не едите завтрак, из-за отсутствия аппетита;
3. Вы плохо спите;
4. Если вы просыпаетесь ночью, то идете к холодильнику;
5. Все что вы съедаете ночью — это углеводы.

(more…)

Массаж живота для похудения

masaj jivota

Массаж живота для похудения

Одним из действенных способов уменьшения талии и лишних килограммов в зоне живота можно считать массаж, который основан на щипании и называется “щипковый”. Данный метод способствует антицеллюлитному действию, укреплению, тонизированию, улучшению состояния кожи, а самое главное, является отличным способом для избавления от ненужных объемов в зоне живота.

Делая такой массаж, необходимо стоять, т.е. находиться в вертикальном положении. Важно делать такую процедуру натощак, а после не употреблять ничего в течение одного часа.

(more…)

Как перестать есть вечером и ночью

76925915_3365178_holod_10

Эта статья для людей, которые положительно ответят на следующие вопросы:
1. Более 50% всей еды в день вы съедаете после обеда;
2. Вы не едите завтрак, из-за отсутствия аппетита;
3. Вы плохо спите;
4. Если вы просыпаетесь ночью, то идете к холодильнику;
5. Все что вы съедаете ночью — это углеводы.

(more…)

Обертывания в домашних условиях

image_4e6c53090bc6a

В последнее время особенно популярным способом похудения стало обертывание. Оно не требует ни больших финансовых затрат, ни больших физических усилий. При обертывании происходит интенсивное раскрытие подкожных пор и ускоренное выведение токсинов и шлаков. А так как из кожных тканей происходит выделение жидкости, человек начинает худеть.

(more…)


Thanx: Pems