Многие, кто занимается силовыми тренировками, сталкивались с ситуацией, когда не хватает элементарной растяжки. С годами она становится только хуже. Если вы занимаетесь силовыми упражнениями, то у вас постепенно связки становятся жесткими, тем самым ограничивают подвижность суставов. Поэтому нужно обязательно растягивать мышцы после любых силовых упражнений и не пренебрегать этим.
Йога — спорт или состояние души
Из всех ведических знаний и практик, пришедших к нам из глубины древнего, загадочного мира Азии, йога была в самом авангарде, стремясь постепенно открыть европейского человеку всю глубину бытия.
Классическое понятие, определяющее суть йоги гласит о том, что это совокупность духовных, физических и психических практик, направленных на достижения просветления. И, с этим определением трудно спорить, ведь в этом и есть вся суть йоги, но в современном мире появились новые адаптированные под различные требования версии йоги, которые следует рассмотреть отдельно.