Баня

Испокон веков баня для русского человека была чем-то большим, чем просто процедурой мытья тела. В Древней Руси баня считалось местом, где человек очищал не только тело, но и душу. Настоящая русская баня обязательно строилась из сруба, поэтому пар в ней был пропитан натуральными древесными смолами, что являлось отличной профилактикой от многих заболеваний.

В настоящее время встречаются русские бани из сруба, но крайне редко. Все чаще предпочтение отдается современным материалам, которые позволяют осуществлять строительство в сжатые сроки.

Польза бани

Польза банных процедур известна еще со времен её возникновения. Пар, высокая температура обеспечивают расширение всех пор и сосудов, что в свою очередь увеличивает скорость метаболических реакций и приводит организм в тонус. Для усиления эффекта используются березовые веники. Удары березовыми вениками увеличивают приток крови к отдельным участкам тела и органов, что в конечном итоге обеспечивает их насыщение кислородом и питательными веществами.
Но, помимо глубокого терапевтического эффекта, баня обладает и рядом серьезных оздоровительных функций. К примеру, при простуде, банные процедуры помогают быстрее одолеть болезнь. Пар полезен для кожи. Совмещенный с высокой температурой он хорошо очищает её и предает упругость. Часто, баню рекомендуют тем, кто имеет лишний вес, но в этом случае следует быть предельно осторожными.

Противопоказания

Полные люди, как правило, имеют повышенное артериальное давление, а в таком случае, банные процедуры строго запрещены, так как они могут спровоцировать резкий скачок давления. Посещать баню, также не рекомендуется людям с сердечнососудистыми проблемами, и тем, у кого есть болезни легких. Беременные женщины должны исключит возможность принять банных процедур, во избежание проблем с вынашиванием.

Что делать, если ограничения не позволяют насладиться целебным паром? В России, помимо национальной бани, широкое распространение получила финская сауна и турецкая баня. Из всех видов, только турецкая баня может быть рекомендована всем желающим, так как температура в ней достаточна низкая для безопасного принятия процедур.

Статья подготовлена Панкратовым Сергеем специально для сайта Дашкин Дом.