Sammenligne Strømpriser | Forbrukslån Test 2016 | Vannsjekk | Sähkövertailu | Billigste Forsikring | Boligalarm

Калории и холодная вода

Wasser

Каждый, кто стремится похудеть, знает, что лишний вес набирается благодаря калориям. Именно их мы подсчитываем, вычисляем количество, которое можно потреблять в сутки, но мало кто на самом деле знает, что такое калории.
Обратимся к справочной литературе. Там сказано, что калория – это то количество энергии (измеряемое в Джоулях), которое расходуется для того, чтобы поднять температуру 1 грамма воды на 1 градус Цельсия.

Исходя из вышесказанного, можно предположить, что если пить холодную воду, то жир с боков будет исчезать сам по себе. Существует даже «Ледяная диета», в основу которой положен принцип расходования калорий при помощи ледяной воды. Так ли надежен этот способ похудения? Давайте посчитаем.

холодная вода и похудение

Температура в желудке – 37 градусов. Если мы выпьем стакан холодной воды, то для того, чтобы нагреть воду до температуры желудка наш организм потратит 74000 калорий, если вода будет ниже 1 градуса, то есть, практически, лед. Если мы выпиваем в день 2 литра такой воды, то количество израсходованных калорий будет равно 74 килокалориям. Что в пересчете на продукты равняется стакану пива, 3 чайным ложкам сахара или 8 граммам растительного масла. Но наглядным результатом будет ангина, во время которой вряд ли вам захочется есть, а значит все равно лишний вес уйдет. Так что говорить о том, что «ледяная диета» не помогает, не нужно. Главное не уточнять, как. Кроме температуры и количества воды эта диета ничем не отличается от всех остальных. Те же рекомендации по поводу воды натощак и перед едой, якобы это утоляет чувство голода, и никаких ограничений в еде. И ни слова о противопоказаниях. А ведь большое количество воды не рекомендуется людям с заболеваниями почек. Вода способна вымывать полезные вещества из организма, а они, как правило, очень трудно потом восстанавливаются. Врачи же говорят, что единственный плюс от холодной воды – укрепление сосудов, улучшение кровообращения и перистальтики кишечника.

Если уж вы собрались сбросить лишние килограммы, то сначала настройте свой мозг. Без соответствующей установки вам будет очень трудно. Диета — это всегда расходы. Ведь приходится готовить не только для семьи, но и для себя. А чем популярнее диета, тем больнее она бьет по кошельку. Не думайте, что ограничениями в еде вы сможете избавить себя от проблем с лишним весом. Без занятий спортом (хотя бы ежедневных пеших прогулок) вам вряд ли удастся стать стройнее.




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya