Strømselskap | Billige Forbrukslån | Beste Varmepumpe 2016 | Billigste Mobilabonnement | Forsikringer Sammenligning | Husalarm | Alarm

Нужен ли фитбол грудничкам?

фитбол для грудничка

Фитбол – не только снаряд, но и название нового вида фитнеса, который появился у нас относительно недавно. Родом фитбол из Швейцарии. Был разработан физиотерапевтом в 50-х годах прошлого столетия. Фитбол прекрасно помогает справиться с различными детскими заболеваниями. Гипо- и гипертонус, кривошея, дисплазия суставов, последствия ДЦП – вот далеко не полный перечень заболеваний, последствия которых помогает облегчить такая гимнастика.


Занятия с мячом полезны малышам. Они расслабляют мышцы и могут снять боли в животе, особенно актуально это для тех малышей, которые страдают от кишечных колик. Выполняя упражнения с мячом, вы тренируете вестибулярный аппарат ребенка и укрепляете мышцы спины. Вибрации и движения, которые чувствует малыш, находясь на мяче, схожи с вибрациями, которые он ощущал, находясь в животе у мамы. Кроме того, это отличная гимнастика и еще один шанс провести время с ребенком.

фитбол для грудничка

Начинать занятия можно с двух недель. Лучше делать это утром, в перерывах между кормлениями. Интервал должен быть не меньше 40 минут. Продолжительность самого занятия в первую неделю должна быть не более 10 минут. По степенно длительность тренировок можно увеличивать. Вы можете просто положить ребенка на живот и покатать его. Такая гимнастика подходит для совсем маленьких детей. Для малышей, которые уже умеют держать головку, можно сделать упражнение «Коляска», когда вы аккуратно приподнимаете малыша за ножки, а животик при этом лежит на мяче, и в таком положении катаете ребенка. Можно сделать упражнение «самолет». Ребенок должен лежать на боку, а вы берете его за ручку и ножку и качаете поочередно влево и вправо, затем меняете положение малыша. Можно поставить ребенка ножками на мяч и попробовать походить. На самом деле, упражнений очень много, вы можете придумывать их сами.

Наиболее подходящий размер мяча – 75 сантиметров в диаметре. Эта площадь позволит малышу удобно расположиться. Не стоит экономить на мяче. Он должен быть хорошего качества, ниппель – хорошо впаянный, швы незаметные. Большим спросом пользуется продукция немецких, итальянских и американских производителей. Среди лидеров – фирмы Reebok, TOGU и Redlaplastik. Мяч должен быть плотным, но не перекачанным, слегка пружинить. Выбирайте мяч, который будет оснащен антивзрывной системой (ABC Anti-Burst-System), помните, что безопасность вашего ребенка прежде всего.

Фитбол для грудничка (упражнения)

Статья подготовлена для сайта Дашкин Дом, при копировании ссылка на сайт обязательна.




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya