Учим ребенка спать отдельно

Вопрос, в каком возраста начинать обучение, в каждой семье решается индивидуально. Но психологи считают, что лучше начинать с 3-х лет, когда у малыша закладывается независимость. При этом успех и быстрота отлучения от родительской спальни будет зависеть от эмоционального и психологического климата в семье, степени доверия между ее членами, здоровья и т.д.

При этом специалисты рекомендуют выработать и регулярно совершать перед сном один и тот же набор действий, призванных постепенно приучить к самостоятельности. Прежде всего, за несколько часов до сна не играть в активные игры. Далее. Отходить ко сну нужно в одно и то же время. До сна ребенок должен умыться, надеть пижаму, проститься с игрушками, взять одну с собой в кровать, послушать прочитанную вами сказку, отвернуться на бочок и закрыть глазки. После этого сразу не уходите – посидите немного рядом, держа маленького за ручку. Кровать должна быть комфортной с веселыми рисунками на постельном белье, это вызовет у малыша доверие.

Действия нужно повторять из раза в раз. В семье должно царить согласие в этом вопросе, иначе, почувствовав слабину, ребенок может начать манипулировать взрослыми. Но нужно проявлять решительность и дать понять, что его уговоры на вас не действуют. Соблюдая такой режим, уже недели через 3 он будет спать один.

Сны
Спрашивайте утром ребенка, что ему снилось. Как правило, кошмары, беспокойный и прерывистый сон являются индикатором психоэмоционального состояния малыша. Они могут быть вызваны конфликтами в семье, отсутствием чувства защищенности у ребенка, испытанным стрессом, разводом, недостаточной физической подвижностью. Вы могли не заметить перенесенный ребенком стресс и не проговорили это с ним. Поэтому это остается в подсознании. Посидите рядом, успокойте, погладьте по ручке и дождитесь, когда уснет, если среди ночи малыш проснется от страшного видения.

Взрослый ребенок
Здесь также нужно быть решительным, говорить ребенку, что он уже не маленький. Можно делать исключения по выходным – возможно, ему не хватает телесного контакта. В остальных сферах жизни ребенок также должен проявлять независимость, инициативность, активность, при этом получать от вас похвалу.