Зачастую школьники не желают есть обеды, которые предлагают в школьной столовой. У родителей нет возможности проконтролировать питался ли их ребенок, находясь в школе. Нет возможности и отследить меню. Альтернативой завтраку в школе является тот завтрак, который вы приготовите дома и дадите ребенку с собой.
Приготовьте его с учетом вкусовых пожеланий вашего чада и можете быть уверенны в том, ребенок не останется голодным и съест приготовленный дома завтрак с аппетитом. Но прежде, чем отправить ученика в школу, накормите его завтраком.
Утренний прием пищи не должен быть слишком сытным и обильным. Пусть он состоит из таких ингредиентов: каша, творог, бутерброды, вареное яйцо, чай или кофейный напиток. После такого завтрака ощущение голода не появится к концу первого урока. Растущему организму крайне важно получать сбалансированное питание. Конечно, дать ребенку с собой какие-либо деликатесы не получится, но это и не потребуется. Главные требования к завтраку в школе – он должен быть сытным и горячим. Приготовьте бутерброды с овощами, мясом или сыром, пирожки и горячий напиток (чай или какао) в небольшом термосе. Завтрак заверните в пищевую пленку или положите в пластмассовый контейнер. Это предупредит возможность того, что испачкается ранец.
Дети могут начать противиться тому, чтобы брать с собой в школу контейнер с едой и термос. Есть возможность не допустить такую ситуацию. Просто предложите вашему ребенку сходить вместе в магазин, и приобрести тот термос, который он выберет самостоятельно. Он почувствует серьезное отношение к себе со стороны взрослых, и с радостью будет носить с собой завтраки.
Не включайте в школьный завтрак сладости. Ребенок просто не станет есть бутерброды или пирожки, а перебьет аппетит сладкой шоколадкой. Для детского рациона вообще полезно исключить из употребления сладости или сократить их количество. Также постарайтесь отказаться от продуктов, которые едят ложкой. Употребляя их можно испачкаться или уронить ложку на пол, а такие моменты вам отследить не удастся.
Если ребенок получает деньги на обед в столовой, вам необходимо убедиться в том, что деньги расходуются по назначению. Только делать это нужно ненавязчиво. Спросите у ребенка о том, какое в столовой меню и что из этого он купил для себя. Возможно, вы выясните, что деньги потрачены на компьютерные игры и ребенок весь день проходил голодным.
Вас также заинтересуют следующие статьи
- Как не допустить появление диатеза у ребенка в Новый год
- Водная гимнастика для будущих мам
- Как бороться с раздражительностью мужчины
- Бюстгальтеры для беременных – советы по выбору
- Первый триместр беременности: от 1 до 13 недели
- Выбираем свадебные туфли
- Основные правила прикорма ребенка
- Как правильно одевать грудного ребенка
- Учим ребенка спать отдельно
- Советы родителям гиперактивного ребенка
Добавить комментарий