Billig Strøm 2016 | Beste Refinansiering | Takstmann | Tannbleking Hjemme | Sykkelforsikring | Husalarm | Boligalarm Test

Почему диеты не работают?

444

Людей, которые безуспешно борются с излишним весом, крайне волнует вопрос: «Отчего не работаю ?» Способов похудеть на сегодняшний день известно великое множество: монодиеты, голодание, занятия на тренажерах и фитнес, шоколадное обертывание, отказ от еды после шести вечера и т.п. Но, не смотря на изобилие информации, предназначенной для худеющих людей, проблема не теряет свое актуальности. Почему не приносят ожидаемого результата?

Дело в образе жизни. Сформируйте для себя привычки в ежедневном питании и, придерживаясь их, вы сумеете не только избавиться от лишнего веса, но и предотвратить его появление в будущем. Для того чтобы обозначить правильную систему питания, давайте действовать от обратного. Разберем пищевые привычки, от которых вам следует избавиться.

article-understanding-calories
«Питание вне дома». Принимая пищу, которую приготовили не вы, вы не контролируете количество потребляемого жира, а значит, рискуете набрать лишние килограммы. Особенно это относится к еде, приготовленной в ресторане.
«Есть за компанию». Еще один повод для приема пищи дома. Если вы едите в компании друзей или в заведении общественного питания, вы рискуете съесть лишнее.
«Пропускать прием пищи». Пропуская обед, многие рассчитывают на то, что им удастся похудеть за счет того, что они потребляют ежедневно меньшее количество калорий. Это ошибочное мнение, так как по сути такая ситуация является ловушкой для худеющего человека. Не пообедав, он провоцирует повышение чувства голода к моменту следующего приема пищи, а значит, очередное переедание.
«Отвлекающие факторы во время приема пищи». Людям, стремящимся к формированию стройной фигуры, стоит навсегда отказаться от просмотра телевизора во время еды или от чтения. Погружаясь в происходящие события, человек не контролирует процессы организма. Принимая пищу в этот период, вы не обращаете внимания на возникшее чувство насыщения. Если полученная информация была негативной, то чувство аппетита возрастет.
«Питание на ходу». Есть за рулем или в момент перебежки с одной встречи на другую – это верный путь к набору лишнего веса.
«Употребление сладких напитков между приемами пищи». Лимонады и соки способны на некоторое время подавить чувство голода, но усилив при этом жажду. К тому же, в них содержится большое количество не нужных вашему организму калорий.




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Почему диеты не работают?”

  1. sewgroup.com.ua:

    Очень понравилась мысль о напитках, об этом не думала.Хорошая статейка!

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya

MAXCACHE: 0.23MB/0.00034 sec