Billig Strøm 2016 | Forbrukslån | Billigste Internett 2016 | Taksering | Billigste Forsikring | Hyttealarm | Hjemmealarm

Бодифлекс или оксисайз – какую методику выбрать?

flash4

Все женщины хотят быть обладательницами красивого и подтянутого тела. Но проблема в том, что не каждая современная женщина готова ради этого проводить время в спортзале. И главная причина вовсе не в лени, а в отсутствии свободного времени. Развитие карьеры, забота о семье и воспитание детей не позволяют выкраивать два часа в день на тренажеры. В таком случае вам идеально подойдут такие методики, как бодифлекс и (выполнение упражнений занимает от 20 минут до получаса).


В основе каждой из методик лежит идентичный принцип, основанный на технике дыхания, которая позволяет насытить кислородом участки тела, наиболее напряженные во время упражнений. Тем не менее, бодифлекс и оксисайз различны между собой. Они имеют свои позитивные и негативные стороны, в которых нам предстоит разобраться.

Бодифлекс – это система упражнений, которая прекрасно поможет в снижении веса новичкам, а также в случаях получения травм, не дающих возможность тренироваться в обычном режиме, и женщинам, которые недавно родили. Данная методика укрепит мышечный корсет и за семь дней избавит вас от 10 сантиметром жировой прослойки. Если вы хотите получить такой результат, вам необходимо тренироваться ежедневно и правильно применять пятиступенчатую систему дыхания. Говоря о минусах бодифлекса, в первую очередь следует узнать, что комплекс выполняется натощак. А в утреннее время бывает сложно выделить даже 20 минут. Кроме того, занятия могут не принести эффекта тем, кто принимает антидепрессанты или противозачаточные таблетки. Создатели системы доказали, что для достижения впечатляющих результатов в технике бодифлекс в организме должна быть здорова печень. Выше названные препараты негативно влияют на работу печени. Не следует применять методику людям с повышенным давлением и заболеваниями сердечнососудистой системы.

В отличие от бодифлекса, плюсом оксисайза является возможность выполнения упражнений в любое удобное для вас время суток. Единственное условие – после приема пищи должно пройти минимум два часа. Также к преимуществам относится отсутствие противопоказаний, которые были указаны в предыдущей методике. И еще оксисайз не предусматривает шумных вдохов и выдохов как при выполнении упражнений по методике бодифлекса. Недостаток для оксисайз – сложность при выполнении комплекса упражнений.




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya