Billig Strøm | Forbruksfinansiering | Sähkövertailu | Varmpepumpe Pris 2016 | Bytte Forsikringsselskap | Boligalarm Test | Husalarm

Массаж живота для похудения

masaj jivota

живота для похудения

Одним из действенных способов уменьшения талии и лишних килограммов в зоне живота можно считать массаж, который основан на щипании и называется “щипковый”. Данный метод способствует антицеллюлитному действию, укреплению, тонизированию, улучшению состояния кожи, а самое главное, является отличным способом для избавления от ненужных объемов в зоне живота.

Делая такой массаж, необходимо стоять, т.е. находиться в вертикальном положении. Важно делать такую процедуру натощак, а после не употреблять ничего в течение одного часа.

Предварительно очистив кожу, на область талии и живота, наносится немного оливкового масла, но если масло отсутствует, его можно заменить специальным гелем. После нанесения необходимо дать некоторое время для того, чтобы масло или гель впитались.

Техника массажа живота для похудения разбивается на зоны.

Первая зона

Необходимо пальцами правой руки (большим и указательным) прихватить нижнюю часть кожи живота и мять кожу около пупка щипковыми движениями. Начинать массаж лучше с места, которое находится в низу живота. Руки должны двигаться следующим образом: правая рука двигается по часовой стрелке, а левая в то же время против нее, встретиться руки должны приблизительно в середине живота. После чего таким же образом движения спускаются к низу живота, только движение рук меняются. Проделать такую процедуру необходимо от десяти до пятнадцати раз.

Вторая зона

Такими же щипковыми движениями массажируется кожа параллельно прессу, с двух сторон, обеими руками. Начать лучше с низа живота, двигаясь вверх к ребрам, а потом обратно. Повторить столько же раз сколько в первой зоне.

Третья зона

Затем, с двух сторон одновременно, разминается боковая часть живота, захватывается кожа в нижней части талии и щипковыми движениями постепенно необходимо двигаться вверх, затем вниз, уже не разминая проблемную часть. Повторить упражнение двадцать раз.

Для эффективности массажа стоит выполнять его правильно, не жалея себя. Если процедура выполнена правильно, то кожа в проблемных местах должна покраснеть. Стоит соблюдать и количество нужных подходов при выполнении, а так же использование нужных кремов, масел и гелей.

Соблюдая правильно всю технику массажа живота, можно уже через месяц заметить уменьшение талии на пять сантиметров. Но не следует забывать, что результаты у всех индивидуальны.




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya