Первые три месяца – ответственное и волнительное время для будущей мамы. Внутри ее организма начинается удивительная работа: именно в этот период закладываются все жизненно-важные органы малыша, который совпадает с перестройкой гормонального фона женщины. Женщина становится очень эмоциональной и чувствительной. Серьезные изменения в работе желез внутренней секреции и нервной системы вызывают частые и необоснованные смены настроения. Но, давайте, все по порядку.
Месяц первый: начало
Зачатие – момент, который во многом определяет развитие плода, и влияет на всю последующую жизнь малыша. В первые недели происходит деление оплодотворенного яйца и закладка органов зародыша. Любое серьезное заболевание женщины и неправильное питание, несоблюдение режима и бесконтрольный прием лекарственных средств могут нарушить естественный ход формирования нового организма. В этот месяц особенно важно посещать женскую консультацию и обязательно следовать советам своего врача. В рацион питания должно входить все, что способствует правильному делению клеток и выведению токсичный веществ из организма матери. Хорошо продуманная диета первого месяца беременности способствует снижению вероятности появления токсикоза на поздних сроках.
Месяц второй: услышать сердце человека
В этот период формируются сердце, головной и спинной мозг. Не смотря на крошечные размеры эмбриона (4 мм), уже на восьмой неделе беременности можно отчетливо услышать работу сердца нового человечка. Как правило, токсикоз начинается именно со второго месяца беременности. Это связано с бурным ростом эмбриона и продолжающейся гормональной перестройкой мамы. На втором месяце организм женщины нуждается в особом режиме питания с достаточным суточным содержанием витаминов, минералов и питательных веществ (белки и углеводы). С учетом смены вкусовых предпочтений, питание должно быть максимально разнообразным. Есть лучше небольшими порциями по 5-6 раз в течение дня. Не стоит злоупотреблять жирной и жареной пищей; ее следует заменить соленой капустой, огурцами и помидорами – в них содержатся полезные микроэлементы и кислоты. При сильно выраженном токсикозе, когда прием пищи невозможен, натощак лучше есть сухари, а при приступах тошноты поможет мятная вода с кусочком лимона и ложкой меда. Очень важно в этот период как можно чаще находиться на свежем воздухе.
Месяц третий: жизнь «вдвоем»
В период между вторым и третьим месяцем беременности развивается плацента или детское место, посредством которого яйцо плотно прикрепляется к стенке матки, и опасность выкидыша значительно уменьшается. Приспособление организма матери к условиям жизни «вдвоем», требует особого внимания к женщине, создания ей спокойной душевной обстановки. Нельзя доводить себя до тяжелого физического напряжения, так же следует избегать напряженной умственной деятельности. Третий месяц – удивительный момент, когда мама начинает чувствовать малыша, и между ними возникает первый обмен эмоциями.
Статья подготовлена для сайта “Дашкин Дом”, перепечатка материала допускается только с активной ссылкой на сайт dashkindom.ru
Добавить комментарий