Strømpris | Hva er Forbrukslån | Verditakst | Varmpepumpe Pris 2016 | Arbeidsledighetsforsikring | Boligalarm Pris | Innbruddsalarm

Поддержка организма до и после диеты

диета

Каждая женщина знает, что придерживаться диеты нелегко. Ведь это требует приложения силы воли, ограничения в еде и особенный образ питания. Но самое главное в каждой диете, это сохранение достигнутых результатов после диеты. Как сохранить желаемый вес до и после диеты?

Если вам удалось продержаться весь срок диеты, удачно добрались до ее окончания, значит, следует не сдаваться и после нее, а продолжать бороться за идеальный вес. Но все это имеет смысл только тогда, когда саму диету вам подобрал врач-диетолог или эндокринолог. В любом другом случае, если вы сами занимались голоданием, результаты могут привести к нехорошим последствиям для здоровья.

Если диету подобрали верную, то и резко прерывать ее не стоит. Переходить к обычному питанию надо постепенно, добавляя одни продукты и убирая другие. Этот совет следует соблюдать и до и после диеты, ведь смена питания является большим стрессом для организма. Поэтому постепенный переход на другое питание не столь болезненный для организма.

Главное, не прекращайте вести активный образ жизни. Занимайтесь спортом, танцами как до, так и после диеты. Ведь не только помогает приобрести желаемые формы, но и спорт.

По утверждению статистики, лишь десятая часть «садившихся» на диету сохраняют свой вес хотя бы на протяжении года. А после снова приходится бороться с лишними килограммами. Но если вы будете четко соблюдать все рекомендации, то этого вам делать не придется.

Сама по себе диета больших усилий не стоит хотя бы потому, что вы знаете, что она закончиться. Тяжело придерживаться полученных результатов на протяжении длительного периода. И именно поэтому происходят срывы, и мы снова употребляем продукты, которые так долго исключали из рациона. И до и после диеты вы должны осознавать: чтобы добиться, а затем поддерживать желаемую цель, надо честно придерживаться рекомендаций диетолога и правильно оценивать свои силы. Для того чтобы резко не менять свой рацион, нужно заранее постепенно готовить организм к смене питания. Если у вас это получиться, тогда и резко выходить из диеты вам не придется. Не маловажным плюсом будет и то, что если после выдержанной диеты, вы разнообразите слегка свой диетический рацион, то на нем можно будет и остановиться.

Статья подготовлена  для сайта “Дашкин Дом”, перепечатка материала допускается только с активной ссылкой на сайт dashkindom.ru




coded by nessus

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Поддержка организма до и после диеты”

  1. […] Поддержка организма до и после диеты VK.init({apiId: 2630601, onlyWidgets: true}); VK.Widgets.Like("vk_like", {type: "button"}); Нравится Рубрики: Красота Теги: диеты, красота, похудение VK.init({apiId: 2630601, onlyWidgets: true}); VK.Widgets.Comments("vk_comments", {limit: 10, width: "496", attach: "*"}); […]

Оставить комментарий


Thanx: Recenziya