Хочу ребенка — планирование беременности

Ноябрь 26, 2011

Татьяна

Очень часто женщины узнают о том, что у них будет ребенок тогда, когда беременность уже наступила. Но ведь, чтобы будущий малыш родился здоровым, к этому важному событию необходимо готовиться заранее.

Посещение врачей

Планируя беременность необходимо полностью обследовать свой организм. В первую очередь будущая мама должна обязательно посетить терапевта, который назначит некоторые анализы, сможет выявить заболевания, о которых вы можете и не знать.

Одним из главных врачей при подготовке к беременности является гинеколог. Этот доктор направит вас на множество важных анализов (анализ крови на гепатит, СПИД, половые инфекции и т.д.). При этом могут выявиться заболевания, при которых нежелательно наступление беременности (например, краснуха).

Также необходимым является посещение эндокринолога для проверки щитовидной железы, особенно, если у вас есть заболевания эндокринной системы. Если в работе щитовидки будут обнаружены нарушения, то врач отправит вас на анализ по определению гормонов в крови.

Нелишним будет посещение генетика (особенно, если вам больше 30 лет), стоматолога (кариес и пародонтоз могут передаться малышу) и УЗИ.

Если нет врачебных противопоказаний, то можно перестать принимать контрацептивы.

Вредные привычки

Для того чтобы ребенок родился здоровым нужно отказаться от курения, алкоголя и кофеина. Причем, женщинам необходимо бросить курить примерно за год до планируемого зачатия, мужчинам — за 3 месяца. При редком употреблении спиртных напитков (только по праздникам), можно перестать употреблять алкоголь за 3 месяца до зачатия.

Питание

Рацион питания должен быть сбалансированным. Необходимо отказаться от вредных продуктов, больше употреблять зелени, фруктов, овощей и других продуктов, в которых имеется большое количество минералов и витаминов.
Желательно как можно больше употреблять брокколи и шпината, апельсин, хлеб из непросеянной муки, так как в состав этих продуктов входит фолиевая кислота, которая не допускает патологий позвоночника будущего ребенка.

Вес

Еще до беременности нужно постараться привести свой вес в норму, так как беременным соблюдать диеты противопоказано.

Спорт

При подготовке к беременности обязательными являются ежедневные 20-30 минутные физические упражнения.

Если вы будете придерживаться этих правил, то ваш малыш родится крепким и здоровым.

Статья подготовлена для сайта “Дашкин Дом”, перепечатка материала допускается только с активной ссылкой на сайт dashkindom.ru